코로나쁘지않아19가 몰고 온 VDT 증후군 예비결과 자가진단 테스트!

>

​코로나쁘지않아19로 인해 외부 활동이 제한되어밖으로 나쁘지않아갈 일이 줄어들고 재택근무로 하루 종일 PC 앞에 앉아 있는 등,집에서 머무르면서 TV, PC, 모바일 기기를 만지는 때때로이 항상어나쁘지않아면서 VDT 증후군을 호소하는 분들이 항상어나쁘지않아고 있습니다.​그래서 금일은 코로나쁘지않아19가 몰고 온 ‘VDT 증후군’에 대해서 알아보겠습니다.​

>

​’Visual Display Terminal Syndrome’으로 ‘ 증후군’이라고도 불립니다. 디지털 기기가 우리 생활의 일부로 자리 잡으면서 편의성과 즐거움이 항상었지만, 그에 부작용도 다함게 가져왔는데요.PC, 스마트폰 사용 시 바르지 않은 자세로 관절의 변형 및 손상 질병의 발생이 항상어본인고 있슴니다.이처럼 디지털 기기의 사용으로 발생하는질병을 ‘VDT 증후군’이라 한다.​

>

​- 눈 주위가 가렵다- 손과 손목의 아픔이과인 손가락이 저리는 의견이 든다.- 눈에 열이 느껴진다.- 목과 어깨가 뻣뻣하고, 결리는 의견과 아픔이 있다.- 눈이 충혈되고 평소 눈물이 자주 난다.- 눈을 뜨고 있기가 불편하다.- 등이 굽고 목이 앞으로 빠지는 의견이 있다.- 눈이 피로하고 눈앞이 흐리다.- 눈에 이물감이 심하게 느껴진다.- 머리가 항상­그랬듯 무겁고 아프다​* 위 증상 중 1개 이상 해당할 경우 VDT 증후군을 의심해야 한다.​​

>

​허리 아픔, 안구건조증, 어깨·목 아픔, 거북목 증후군 등이 전체 VDT 증상에 포함됍니다.PC, 스마트폰, TV을 굽은 자세로 장때때로 이용하게 되면 머리, 어깨, 목, 허리 아픔이발생하고 ‘거북목 증후군’이라 하여 점점 목이 굽는 과인타납니다.역시 시력 저하, 눈의 피로와 아픔 사물이흐리게 보이고 사각의 초점이 잘 맞지 않은 증상이 과인타납니다.​

>

​① 화면과 거리는 30cm 이상② 1때때로 작업 후 10분 휴식③ 맨손체조와 스트레칭하기④ 실내 온도 18~24도, 습도 40~70퍼센트 유지​

>

​끝날 듯 끝나지 않은 코로나19로 몸도 감정도 점점 지쳐가는데요, 이럴 때일수록 건강관리를 놓쳐선 안 되겠죠! 여전히 주내용엔 ‘집콕’이지만바른 생활연습으로 슬기롭게 건강을 유지하시길 바랍니다..:-)​

>