원인, 중요관리법 고지혈증의 증상,

 

고지혈증이란 체내의 지방대 사가 정상적으로 이루어지지 않고 혈중 콜레스테롤, 중성 지방의 수치가 지나치게 높아진 상태를 말합니다. 일반적으로 총 콜레스테롤은 200mgdl, LDL(나쁨) 콜레스테롤 130mgdl, 중성지방 150mgdl 이상의 경우 고지혈증으로 진단되며, 단기간에 관리하지 않고 방치하면 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다.

고지혈증 증세 > 고지혈증은 침묵의 살인마라는 별명이 있는 이유는 대부분 일상생활에서 가볍게 볼 수 있는 증상이기 때문입니다. 예를 들어 몸이 붓고 무겁다거나 머리가 지끈거린다거나 등 자주 있는 일이라 스스로 자각하기가 어렵고, 1년에 한 번은 의무적인 건강검진으로 확인하는 것이 현명합니다.

<고지혈증의 원인>

원인으로는 여러가지가 있지만 대표적으로 최근 현대인의 좋지 않은 식습관이 가장 큰 비중을 차지하고 있습니다. 어머니의 경우도 예전에는 고기반찬과 곱창, 햄 같은 콜레스테롤 함량이 높은 식사류를 즐겨 먹어서인지 건강검진 결과 총콜레스테롤, LDL(나쁜)콜레스테롤, 중성지방의 세 가지가 적정치를 넘어섰습니다.

처음엔 그래도 아직 초기니까 식단관리와 가벼운 운동을 하면서 지켜보자고 했는데 아이 입장에서는 가만히 있을 수 없잖아요. 생각보다 무서운 병이었기 때문에 저도 옆에서 관리를 하려고 노력을 했습니다.

(미역무침) 예를 들어 어머니가 예전에는 저녁 식사를 힘들게 시키거나 빵으로 대충 때우면 제가 현미밥에 고등어구이, 미역국 같은 음식을 만들어 드렸죠. 가끔은 데이트도 겸하고 맛있는 샐러드도 먹으러 다니면서 퇴근 후엔 동네 산책도 하려고 노력했어요.

이렇게 거의 한 달 이상 관리를 하셨는데 사실 고지혈증의 증상이 좋아진다기보다는 어머니 말씀으로는 제자리 걸음이라고 하셨습니다. 매번 먹고싶은거 못먹고 메뉴구성해서 먹는것도 피곤하다고 엄청 힘들어했어요 운동 같은 경우에도 없는 체력으로 하려니 제대로 안 되더군요.

그래서 결국에는 조금이라도 도움이 되지 않을까 싶어서 건강식품도 알아봤습니다 역시 요즘은 정말 여러 종류가 많아서 어떤 것을 먹으면 좋을지 확신이 서지 않습니다. 엄마가 드신다니 또 안전할까 걱정도 되고.

어쨌든 그런 마음을 먹고 건강식품 원료 회사에서 일하는 친구에게도 연락을 해 봤는데요. 정말 기다렸다는 듯이 이번에 서큘렉스 원료로 새로운 조합을 만든 것이 있다며 협찬을 제안했습니다.

이 사람이 어떤 일을 하고 있지? 하는지 몰라 처음엔 당황했지만 신경 써주는 것 같아 고마웠어요. 그래서 한번 해볼까 고민도 했는데, 한편으로는 혹시 먹어봐도 얼마 없는데 무늬만 리뷰를 써야 될까봐 걱정되기도 했습니다.

그래서 거절을 하려고 하는데, 아니 무슨 배짱이 있는지 처음부터 협찬 자체는 원료의 우수성을 알려주려고 하는데 포스팅은 자유롭고 반대로 쓰면 장단점을 분명히 적어달라고 하더라고요. 게다가 과대광고가 될지도 모르니까 제품명 공개도 하지 말아달라고 반복해서 말해서 더욱 호기심이 생기고 전문적인 설명까지 해줘서 홀린듯이 신청했습니다…www

포스팅하면서 정리하다 우선 혈관은 콜레스테롤, 중성 지방, 혈액 순환, 혈압 등 여러 유기적인 관계에 놓여 있기 때문에 어떤 부분만 관리해서는 안됩니다. 4가지 요소를 모두 복합적으로 관리하는 것이 핵심입니다.

거기에 오메가3 : 전반적인 혈액순환, 중성지방 개선, 엽산 : 부족한 혈액 생성, 코큐텐 : 고혈압 감소와 항산화 작용, 홍국 : 콜레스테롤 개선, 이런 원료를 조합해서 다 가능하거든요.

그 중에서도 오메간 체내에서 저절로 생성되지 않는 필수지방산이므로 반드시 외부에서 섭취하여 보충해 주는 것이 현명합니다. 아무래도 기름이기 때문에 과정이 길어짐에 따라 산소와 열에 닿으면 산파가 되기 쉬워요, 그래서 오메간은 반드시 신선도를 고집한 원료인가를 생각하는 것이 중요한데, 저것이 이런 조건이 충족된다고 하므로 어머니가 먹기에 적합하다고 생각했습니다.

어쨌든 어머니께도 전해 드렸다 그래서 너무 마음에 들었는지 배송이 오자마자 정말 열심히 먹고 있더군요. 거의 한 달? 조금 더 먹었나… 정말 신기했어요 전에는 엄마가 운동을 별로 안해서 그런지 체력이 약한 상태에서 거의 20분 걷기도 힘들었거든요. 나중에는 너무 신기하게도 나보다 앞서 거의 한 시간 가볍게 걸었어요.

이런 변화가 드문지 벌써 4개월이나 됐고, 지금은 5개월이나. 운동을 해서 그런지 몸부터 예전보다 붓기?개운하다고 하셔서 예전보다 컨디션이 좋대요 정말.. 더군다나 이번 정기검진에서 선생님께서 이대로 관리하시면 된다고 하셔서 정말 행복했습니다. (눈물) 그만큼 너무 좋아서 6개월 협찬이 끝나도 추가로 더 드실 생각이어서 지금 3개월분을 더 주문한 상태입니다~

아, 물론이라고 이게 약이 아니니까 이것만으로 고지혈증 증상이 좋아졌다고는 할 수 없어요. 기본적인 식사 관리와 운동을 병행하는 것은 정말 당연하거든요. 다만 오늘 협찬이 끝나기도 전에 스폰서를 상대로 달려간 이유는 그 같은 노력은 예전에도 계속됐기 때문에 이번 결과가 더 큰 끼쳤다는 점입니다.

정말 친구가 아니었다면 어떻게 할 생각이었는지 생명의 은인이나 다름없기에 너무 보답하고 싶어서 다음에 시간이 되면 쇼핑을 하기로 했습니다.비싼건 못 사주지만 마음이 소중해.

오늘 고지혈증 증세와 관리법에 대해 포스팅을 했더니 글이 길어졌는데요. 좋아서 것도 있지만 어머니가 과거 혈관관리로 힘들었기에 어머니 같은 분에게 희망을 주고 싶습니다. 그만큼 좋은 취지로 쓰는 글인데, 예쁘게 봐주셨으면 좋겠는데, 중간에 얘기를 했는데 정리가 안 되는 분들도 있을 것 같아서 서큘프렉스 원료 고르는 방법을 정리하고 끝내겠습니다.

+ 한 가지 더 말씀드리면, 서큘렉스 원료는 꼭 이렇게 골라 먹지 않으셔도 이 정도 수준의 원료가 4~5개 더 조합 되어 있으면, 무엇을 먹어도 문제 없습니다.나가시기 전에 공감 한 번씩 부탁드릴게요

<서큘프렉스 원료 올바른 찾는 법>

1. 서큘프렉스 원료

2. 오메가3, 코큐텐, 엽산, 홍연이 모두 들어갔는지 확인

3) 오메가3는 국내원료 맞는지 확인

이 글은 체험단을 통해 무상으로 제품을 제공받고 섭취 후 솔직하게 작성한다.