고지혈증 증상 원인 예노하우 알아보자

반갑습니다. 다들 건강한 하루 보내고 계신가요?오늘날은 현대인의 무서운 혈관 질환인 고지혈증에 대해 내용해볼 거에요.

>

고지혈증은 ‘이상지질혈증’이라고도 불리는 질환으로 혈중 지방이나 콜레스테롤 수치가 지나치게 높아진 상태를 의미한다.혈액 속에는 일정한 양의 지방이 있지만 그것이 정상 범위를 동무어난 경우를 얘기하는데요,총 콜레스테롤이 250ml/dl 이상이고 중성지방이 200ml/dl 이상인 경우 고지혈증이라고 하고 잇습니다.​우리국가 30세 이상 성인의 47.8퍼센트가 가지고 있을 정도로 현대인에게는 흔한 질환이며,이 중에 남성이 57.6퍼센트, 여성이 38.3퍼센트라고 한다.또한한 25세 차후부터 성장 호르몬 분비가 줄어들면서 고지혈증이 발현할 확률도 높아지기 때문에 1년에 한 번 정도는 병원에 방문해 혈액 검사를 받아보는 것이 좋다고 해요.​

>

그냥 사람들이 고지혈증에 대해 예기할 때 혈관에 기름이 낀다거본인 피가 끈적거린다는 식으로 예기해서 거짓없이 그런 것으로 조금오해하는 경우가 많은데, 사실 피만 보고 고지혈증을 확인하기는 어려운 일이랍니다.사람들이 소견하는 것만큼 눈에 띄는 차이는 본인타본인지 않는다고 해요.​겉으로 드러본인는 고지혈증 초기증상은 거짓없이거의 없기 때문에 사실상 자각하기가 힘들어요.다만 손발이 차고 저리거본인 쉽게 멍이 들거본인 체중이 급격하게 항상거본인 뱃살이 불어났다면 고지혈증을 의심해볼 수 있으니 병원에서 혈액 검사를 받아보시는 것이 좋슴니다.​

>

그리하여 이 고지혈증은 자체적인 증상보다도 각종 합병증의 원인이 될 수 있다는 점이 더 위험하다고 해요.계속 진행될 경우 동맥경화로 인한 심근경색, 뇌졸중, 협심증 등 얘기만 들어도 무서운 혈관 질환으로 이어질 수 있슴니다.​고령화 사회를 살고있는 현대인의 병 중에 가장 무서운 것이 즉석 치매라고 하죠?치매의 원인에는 여러가지가 있지만 그중 하본인가 혈관에 기능 이상이 오는 것인데, 혈관 속에 지방 및 콜레스테롤이 쌓이면 영양분 결핍으로 인해 이상이 올 수 있고, 그것이 치매로 이어질 수 있다고 합니다.즉, 고지혈증이 치매의 원인 중 하본인라고 볼 수 것이죠.​혈액 내의 콜레스테롤 수치가 높아땅 혈관이 좁아지는 고혈압으로 이어질 수도 있고요.또한 뇌로 가는 동맥이 막혀서 뇌 혈류가 차단되면 뇌경색으로 이어질 수도 있는데요,실제로 뇌경색의 가장 흔한 원인 중 하본인가 고지혈증이라고 합니다.​ 몸이 정상적으로 작동하는데 있어 피의 원활한 흐름이 엄청 중요한데, 고지혈증은 이를 원천적으로 방해하는 질병이기 때문에 이렇게 많은 합병증을 유발하는 원인이 되곤 한답니다.​

>

고지혈증의 원인으로는 유전적인 것이 가장 대표적이지만, 각종 기름진 sound식이 난무하는 현대 사회에서는 식습관이자신 생 활 습관 등의 후천적인 요인에 받기도 합니다.콜레스테롤이자신 포화지방이 함유된 동물성 지방의 밥자신 과도한 sound주, 흡연 등이 원인이 될 수 있는데,거기에 운동 부족으로 비만까지 겹치면 더욱 위험하다고 할 수 있읍니다.​한편 식습관을 개선하는 것 만으로도 고지혈증의 위험을 크게 줄일 수 있다고 해요.빵이자신 국수같은 경우 포화지방이자신 콜레스테롤이 적기 때문에 큰 의문는 없지만 탄수화물로 인해 칼로리가 높으므로 적당한 양을 드시는 것이 좋다고 합니다.​육류의 경우 고지혈증 위험이 있으신 분들은 조리 전에 지방을 제거하고 살코기만 드시는 것이 나쁘지않아요.또 햄, 소세지, 베이컨 등의 가공육은 포화지방과 염분이 많기 때문에 삼가하시는 것이 좋읍니다.오징어자신 세우도 콜레스테롤 함유량이 높으니 피하시고요.단 생선류는 콜레스테롤이 들어있긴 하지만 포화지방이 적고 불포화지방이 들어 있으므로 자주 드셔도 괜찮읍니다~!​버터, 돼지기름 등의 동물성 지방은 콜레스테롤이 많기 때문에 위험합니다.쇼트닝이자신 마가린이 많이 포함된 sound식도 피하시는 것이 좋으며, 유제품 같은 경우 저지방 제품으로 자신오는 것이 있는데요 일반 제품들보단 당연히 저지방 제품이 좋겠죠? 노른자에도 콜레스테롤이 많이 들어있으므로 가급적 피하시거자신 적게 밥하는 것이 좋다고 하네요.​반대로 도움이 되는 sound식에는 신선한 과일과 채소가 있는데요, 비타민과 무기질이 풍부한 과일과 채소를 많이 드시는 것이 좋읍니다.​

>

고지혈증 예방에 식습관 관리만큼 중요한 것이 바로 적당한 운동인데요,하루 30분 이상의 유산소운동은 심혈관 질환 발생을 예방하는 데 도움이 된다고 할것입니다.운동이 좋다는 다들 알고 계시죠?고지혈증 예방에도 좋지만 삶의 전반적인 건강 관리를 위해 명확히 시간 내서 운동을 하시는 것을 추천드려요~!​식습관 관리와 운동으로도 고지혈증을 예방하거나쁘지않아 증상 완화에 도움을 줄 수 있지만원인이 유전적이거나쁘지않아 병이 깊게 진행된 경우는 그것만으로 호전되지 않을 수 있는데요,그럴 때는 의사와 상후(後)하여 약물에 의한 치료를 받는 수 밖에 없음니다.​단 주의하셔야 할 점은 약물 치료를 할것이다고 해서 기존의 식단 조절과 운동을 그만두시면 안 된다는 거에요!!약물이 아주 좋은 방법이긴 하지만 그것에만 의존해 생활 습관을 관리하지 않는 다면 당연히 효과는 떨어질 수 밖에 없겠죠?명확히 좋은 소맛있는­ 적당한 운동을 병행해야 한답니다~!​제일최근까지 무서운 혈관 질환인 고지혈증에 대해 알아보았어요.다들 추운 날씨에 건강관리에 유의하시고 그럼 저는 이후 포스팅으로 다시 찾아뵙도록 하겠음니다!!